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"En el barro descubrí mi vocación" #soldado Ser

"En el barro descubrí mi vocación" #soldado Serrano, perteneciente al Rgto. #Infantería "Asturias" Nº31. El deporte le ha enseñado a no detenerse nunca, sin importar los obstáculos que le pongan. #Ejércitoconeldeporte 🇪🇸

#delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

Trabaja en algo que te guste, y no tendrás que v

Trabaja en algo que te guste, y no tendrás que volver a trabajar jamás. 💙👮🏻‍♂️ @colmeda.22

#delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

#gar #gc #guardiacivil #delgadalineaazul #thinblue

#gar #gc #guardiacivil #delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

⚠️COMENTARIOS EN EL POST DE @distripol #Repos

⚠️COMENTARIOS EN EL POST DE @distripol
#Repost @distripol
・・・
SORTEO junto a @police_fitness_espana ‼️
Participa para ganar 1 camiseta de En esta Familia Nadie Lucha Solo + 1 pulsera de silicona de la Delgada Línea Azul + 1 pegatina de Op.Balmis + 1 de la Delgada Línea Azul + 1 de Police Fitness España.
Sólo tienes que:
➡️ Seguir a @police_fitness_espana
➡️ Seguir a @distripol
➡️ Nombrar a 3 amigos.

El ganador podrá elegir la talla de la camiseta y de la pulsera.
Tenéis hasta el próximo sábado 28 de Noviembre para participar.
Mucha suerte a tod@s!!!!!! 💙💙💙

🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

#distripol #policianacional #policialocal #policia #policiaforal #mossosdesquadra #ertzaintza #upr #uip #grs #usecic #vigilantedeseguridad #seguridadprivada #proteccioncivil #emergencias #fuerzasarmadas #guardiacivil #gc #062 #cnp #airsoft #airsoftespaña

No me digas que no puedes. . ⁣ #delgadalineaazul

No me digas que no puedes.
.
⁣ #delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es
#squat #legday #training #bodybuilding #powerlifting #strongman #fitness #amputee #amputeeoperator #trainharderthanme #workharder #stfuat

Si señor, con dos cojones. Así se hace. Esto es

Si señor, con dos cojones. Así se hace.
Esto es como cuando éramos pequeños y nuestras madres nos decían: tira el cuchillo a la de una, tira el cuchillo a la de dos, tira el cuchillo a la de tres. Pin pan pun taponazo y al suelo. Para que llore mi madre que llore la suya.
Luego ya se escribirá lo que se tenga que escribir. De la cárcel se sale, del cementerio no.
#taponazo #policia #agresion #cuchillo #delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

No elimines lo que más te gusta.
—————————————————-
En muchas ocasiones he oído que si te saltas la dieta, te la saltes a lo bestia y te pongas hasta arriba. Y la verdad que así hacía. No me daba cuenta que estaba en un error grandísimo por dos motivos:
- Mayor seria el exceso de calorías en mi cuerpo y por consiguiente mayor tiempo/calorías tendría que sacrificar para “recuperar” el proceso perdido.
- Al ser tan restrictivo con mi dieta lo que hacia tener un día de atracones.
-
Por esta razón cuando encontré la dieta flexible me di cuenta de su potencial y la verdad de las cosas.
Y es que cuando entiendes que todo se rige por el Balance Energético, Los MACROS y los MICROS, todo es mucho más fácil.
-
📊De esta manera, puedes configurar tu alimentación para seguir disfrutando de los alimentos que tanto te gustan pero sin necesidad de que esto te aleje de tus objetivos

⚠️Y no…no significa entonces que puedas todo el día o todos los días comer DONUTS y HAMBURGUESAS, pero si que puedes encontrar la manera de incorporar estos alimentos con cierta regularidad para que tu proceso sea lo más placentero posible, pero esto no significa que no vayas a progresar progreses.
-
📸Como pone en la foto: puedes ir al extremo de comer “todo lo que quieras” porque es tu día de trampa o algo así…ingiriendo al final +2700cal. Mientras que si tu mentalidad es diferente puedes igualmente disfrutar de un día/cena especial, con pizza, vino, helado sin tener que alejarte de tus objetivos y metas
-
🤔Recuerda, no se trata de ELIMINAR las comidas que mas te gustan, solo conocer sus aportes y regularlas de la manera adecuada en tu plan.
-

El lobo ha convencido a la oveja de que el perro p

El lobo ha convencido a la oveja de que el perro pastor es malo y que hay que eliminarlo.
Cuando el perro pastor no esté, el lobo se dará un festín.
#delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

Penalti?? Yo creo que se tira...🤣 . Aquí podem

Penalti?? Yo creo que se tira...🤣
.
Aquí podemos ver a un individuo con dos machetes y como una compañero se acerca por detrás y le pega la patada de su vida.

#delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

Camiseta #wonderwoman 💪🏻 disponible en la

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