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Pulsera silicona “POLICÍAS.ES”
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police_fitness_espana

Muchas felicidades al #compañero @jmvelez_papafre

Muchas felicidades al #compañero @jmvelez_papafreaky que obtuvo, en la EUROPEAN CUP FIJJD de Valencia, 2 medallas de plata (peso pesado gi & NOGI) y una de bronce en categoría absoluta con kimono.
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
#bjj #bjjlifestyle #bjjlife #delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

A este #compañero seguramente le encantaría es

A este #compañero seguramente le encantaría estar en un despacho escribiendo "tuits", pero ayer se tuvo que jugar la vida para que 4... (mejor lo obvio) sigan escribiendo chorradas en su nombre.
Probablemente no ascenderá, no cobrará productividades como los que están bajo el techo de la oficina, no irá a embajadas ni pasará nochebuenas o nocheviejas en su casa. Probablemente terminará calvo, con ojeras permanentes aunque haya dormido 10 horas, con apetito a horas intempestivas, o sin él, cabreado con el mundo pero dispuesto a arrimar el hombro en cualquier momento y habiendo demostrado su valor y su valentía.
Gracias compañero y un fuerte abrazo.
.
#valor #valentia #cnp #delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es
.
Fuente: visto en twitter #acarramanchones y más

"En el barro descubrí mi vocación" #soldado Ser

"En el barro descubrí mi vocación" #soldado Serrano, perteneciente al Rgto. #Infantería "Asturias" Nº31. El deporte le ha enseñado a no detenerse nunca, sin importar los obstáculos que le pongan. #Ejércitoconeldeporte 🇪🇸

#delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

Trabaja en algo que te guste, y no tendrás que v

Trabaja en algo que te guste, y no tendrás que volver a trabajar jamás. 💙👮🏻‍♂️ @colmeda.22

#delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

#gar #gc #guardiacivil #delgadalineaazul #thinblue

#gar #gc #guardiacivil #delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

⚠️COMENTARIOS EN EL POST DE @distripol #Repos

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#Repost @distripol
・・・
SORTEO junto a @police_fitness_espana ‼️
Participa para ganar 1 camiseta de En esta Familia Nadie Lucha Solo + 1 pulsera de silicona de la Delgada Línea Azul + 1 pegatina de Op.Balmis + 1 de la Delgada Línea Azul + 1 de Police Fitness España.
Sólo tienes que:
➡️ Seguir a @police_fitness_espana
➡️ Seguir a @distripol
➡️ Nombrar a 3 amigos.

El ganador podrá elegir la talla de la camiseta y de la pulsera.
Tenéis hasta el próximo sábado 28 de Noviembre para participar.
Mucha suerte a tod@s!!!!!! 💙💙💙

🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

#distripol #policianacional #policialocal #policia #policiaforal #mossosdesquadra #ertzaintza #upr #uip #grs #usecic #vigilantedeseguridad #seguridadprivada #proteccioncivil #emergencias #fuerzasarmadas #guardiacivil #gc #062 #cnp #airsoft #airsoftespaña

No me digas que no puedes. . ⁣ #delgadalineaazul

No me digas que no puedes.
.
⁣ #delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es
#squat #legday #training #bodybuilding #powerlifting #strongman #fitness #amputee #amputeeoperator #trainharderthanme #workharder #stfuat

Si señor, con dos cojones. Así se hace. Esto es

Si señor, con dos cojones. Así se hace.
Esto es como cuando éramos pequeños y nuestras madres nos decían: tira el cuchillo a la de una, tira el cuchillo a la de dos, tira el cuchillo a la de tres. Pin pan pun taponazo y al suelo. Para que llore mi madre que llore la suya.
Luego ya se escribirá lo que se tenga que escribir. De la cárcel se sale, del cementerio no.
#taponazo #policia #agresion #cuchillo #delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

No elimines lo que más te gusta.
—————————————————-
En muchas ocasiones he oído que si te saltas la dieta, te la saltes a lo bestia y te pongas hasta arriba. Y la verdad que así hacía. No me daba cuenta que estaba en un error grandísimo por dos motivos:
- Mayor seria el exceso de calorías en mi cuerpo y por consiguiente mayor tiempo/calorías tendría que sacrificar para “recuperar” el proceso perdido.
- Al ser tan restrictivo con mi dieta lo que hacia tener un día de atracones.
-
Por esta razón cuando encontré la dieta flexible me di cuenta de su potencial y la verdad de las cosas.
Y es que cuando entiendes que todo se rige por el Balance Energético, Los MACROS y los MICROS, todo es mucho más fácil.
-
📊De esta manera, puedes configurar tu alimentación para seguir disfrutando de los alimentos que tanto te gustan pero sin necesidad de que esto te aleje de tus objetivos

⚠️Y no…no significa entonces que puedas todo el día o todos los días comer DONUTS y HAMBURGUESAS, pero si que puedes encontrar la manera de incorporar estos alimentos con cierta regularidad para que tu proceso sea lo más placentero posible, pero esto no significa que no vayas a progresar progreses.
-
📸Como pone en la foto: puedes ir al extremo de comer “todo lo que quieras” porque es tu día de trampa o algo así…ingiriendo al final +2700cal. Mientras que si tu mentalidad es diferente puedes igualmente disfrutar de un día/cena especial, con pizza, vino, helado sin tener que alejarte de tus objetivos y metas
-
🤔Recuerda, no se trata de ELIMINAR las comidas que mas te gustan, solo conocer sus aportes y regularlas de la manera adecuada en tu plan.
-

El lobo ha convencido a la oveja de que el perro p

El lobo ha convencido a la oveja de que el perro pastor es malo y que hay que eliminarlo.
Cuando el perro pastor no esté, el lobo se dará un festín.
#delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

Penalti?? Yo creo que se tira...🤣 . Aquí podem

Penalti?? Yo creo que se tira...🤣
.
Aquí podemos ver a un individuo con dos machetes y como una compañero se acerca por detrás y le pega la patada de su vida.

#delgadalineaazul #thinblueline #gym #fitness #policefamily #policefitnessnutrition #pfe #👮🏻‍♂️💪🏻🇪🇸 #bluefamily Www.policeFitness.es

Camiseta #wonderwoman 💪🏻 disponible en la

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A este #compañero seguramente le encantaría es

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Probablemente no ascenderá, no cobrará productividades como los que están bajo el techo de la oficina, no irá a embajadas ni pasará nochebuenas o nocheviejas en su casa. Probablemente terminará calvo, con ojeras permanentes aunque haya dormido 10 horas, con apetito a horas intempestivas, o sin él, cabreado con el mundo pero dispuesto a arrimar el hombro en cualquier momento y habiendo demostrado su valor y su valentía.
Gracias compañero y un fuerte abrazo.
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El lobo ha convencido a la oveja de que el perro p

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