Categoría: nutrición

Plan para quemar grasa y adelgazar

Plan de dieta para quemar grasa y adelgazar – Básico Desayuno: Recomendaciones (Elegir una fuente de proteína, una de carbohidratos (además de la pieza de fruta) y otra de grasas […]

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La verdad sobre las grasas

La verdad sobre las grasas.   Con sus 9 calorías por gramo, la grasa es, de los tres macronutrientes, el que posee mayor concentración energética. Pero, además de proporcionar energía, […]

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Alimentos para aumentar masa muscular

¿Cuáles son los alimentos para aumentar masa muscular? Muchas personas empiezan en el mundo de la musculación con las esperanzas de conseguir aumentar masa muscular libre de grasa, en cantidad y en […]

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Como hacer tortitas de avena

Ingredientes: – 200 ml de claras de huevo – 1 huevo – 50 g de harina de avena, sabor pepitas de chocolate – 15 g de Real Whey Protein – Queso fresco batido – […]

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Suplementación para mejorar en las pruebas físicas de la oposición

Sois muchos los que preguntáis que suplemento podéis tomar para mejorar en las pruebas físicas, ante todo deciros que el más importante de todos, es el esfuerzo, si no os esforzáis no habrá suplemento que haga milagros, disciplina, tanto a nivel de entrenos como en la alimentación os levarán al APTO, respecto a los suplementos , no existe uno en concreto que os haga ser mejor en todas las pruebas, pero si recomendaría algunos que os serán de buena ayuda.

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